В сучасному світі люди дуже часто піддаються смутку та стресу. У перекладі з англійської слово «стрес» означає «тиск, напруга». Коли ми піддаємося впливу негативних фізичних і моральних чинників, то відчуваємо почуття втоми, дратівливості, розчарування, не можемо зосередитися на важливих речах.
В рамках проведення програми «Healthy Challenge 2020» психологічна служба профліцею пропонує Вам прості і ефективні способи, які допоможуть впоратися зі стресом:
• Подивитися веселе відео;
• Випити чашку зеленого чаю;
• Вдихнути запах апельсина;
• Вдарити м’ячем об підлогу;
• Прогулятися на сонці;
• Послухати улюблену музику;
• Погуляти з домашнім улюбленцем;
• Виконати фізичні вправи;
• Глибоко подихати.
Будьте здорові та нехай у Вашому житті не буде місця для стресу!!!